Патрик Кинг: Ассертивность. Высказаться. Сказать "нет". Установить границы. Получить контроль

Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле.

Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным.

Из этой книги вы узнаете:

• Как уверенно говорить "нет" и вернуть себе свои силы и время
• Как установить границы и не допустить, чтобы вас использовали
• Как получить контроль над собственной жизнью
• Как выражать свои мысли и чувства ассертивным образом

Не позволяйте другим определять ваши решения и контролировать вашу жизнь. Эта книга поможет вам развить навыки ассертивности, которые помогут вам стать более счастливым и удовлетворенным человеком.