Эндрю Дженкинсон: Метабология. Как генетика, эпигенетика, гормоны среда и еда контролируют наш вес

Все мы знаем простое правило похудения: меньше ешь и больше двигайся. Так почему же с каждым годом неуклонно растет количество людей с избыточным весом? Нас поразила эпидемия обжорства и лени или всё гораздо сложнее и дело совсем не в безволии?

Чтобы во всем разобраться, нужно посмотреть на проблему ожирения под другим углом и обратить внимание не на количество калорий, а на качество еды, разницу между хорошими и плохими жирами, влияние генов и генетических мутаций на вес и гормональные изменения после резких ограничений в питании. Не менее важны наше окружение, привычки и скорость метаболизма. Все эти факторы формируют заданное значение веса, изменение которого напрямую влияет на аппетит, самочувствие и, разумеется, объем талии.

Доктор Дженкинсон объясняет, почему низкокалорийные диеты и отказ от жиров или углеводов не приносят долгосрочного результата. Освоив метабологию - новую науку об обмене веществ, - вы узнаете, что нужно делать, чтобы организм заработал как часы, а сами почувствовали себя лучше, имея здоровый и гармоничный вес.

Книга "Эндрю Дженкинсон: Метабология" предназначена для всех, кто хочет разобраться в тонкостях процессов, влияющих на вес человека. Она будет полезна как тем, кто стремится снизить свой вес, так и тем, кто хочет поддерживать его на оптимальном уровне. Книга представляет собой исследование современных научных данных и практических рекомендаций в области метаболизма и контроля веса.

Чтобы получить максимальную пользу от чтения "Эндрю Дженкинсон: Метабология", следует ознакомиться с содержанием и выбрать наиболее интересующие вас разделы. Книга структурирована таким образом, что вы можете изучать ее как единое целое, начиная с основ и принципов метабологии, а затем углубляться в конкретные темы, связанные с генетикой, эпигенетикой, гормонами, окружением и питанием. Каждая глава сопровождается подробными объяснениями и иллюстрациями, чтобы вам было легче понять сложные термины и концепции.

Метаболизм - это сложный процесс, который определяет, как наш организм использует полученную энергию. Проблемы с метаболизмом могут привести к набору лишнего веса и другим заболеваниям. Понимание метаболических процессов может помочь нам контролировать наш вес и улучшить наше общее здоровье.

Книга "Эндрю Дженкинсон: Метабология" написана доктором Эндрю Дженкинсоном. Она была переведена на русский язык Алесей Шариповой и издана издательством "Портал". Книга входит в серию "Медицина разумного тела" и содержит 496 страниц (офсетного формата). Ее размеры составляют 210x150x25 мм, а вес - 570 г. В книге также указан ISBN: 978-5-907473-40-9.

Книга "Эндрю Дженкинсон: Метабология" предлагает уникальный подход к пониманию и контролю веса. Автор объясняет сложные научные концепции простым и доступным языком, что делает эту книгу полезным ресурсом для всех, кто интересуется своим здоровьем и хочет достичь гармонии в своем весе.