Патрик Кинг: Как побороть прокрастинацию.Как начать делать дела, повысить продуктивность и прекратить самосаботаж
![https://imo10.labirint.ru/books/994688/cover.jpg/242-0](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimo10.labirint.ru%2Fbooks%2F994688%2Fcover.jpg%2F242-0&w=3840&q=75)
Описание Патрик Кинг: Как побороть прокрастинацию.Как начать делать дела, повысить продуктивность и прекратить самосаботаж
Прокрастинация - это монстр, который постоянно подстерегает нас. Он скрывается за каждым углом и стремится разрушить нашу жизнь. Но вы сможете одолеть его.
Кто может воспользоваться этим продуктом:Эта книга будет полезна всем, кто страдает от откладывания дел на последнюю минуту и хочет изменить свои привычки. Она предлагает эффективные стратегии и методы для преодоления прокрастинации и повышения продуктивности в работе и личной жизни.
Как использовать этот продукт:В этой книге вы узнаете, как выйти из полного тупика, разобраться в своих психологических блоках и преодолеть их. Она предоставляет практические решения, основанные на научных исследованиях, которые можно немедленно применить в повседневной жизни.
Содержание: Глава 1: Введение в прокрастинациюВ этой главе автор рассказывает о том, что такое прокрастинация и как она влияет на нашу жизнь. Он объясняет, почему мы склонны откладывать дела и как это связано с нашей биологией и эволюцией.
Глава 2: Психологические блоки и их преодолениеВ этой главе вы узнаете о различных психологических блоках, которые могут приводить к прокрастинации, и о том, как их преодолеть. Автор предлагает практические советы и стратегии, которые помогут вам изменить свои привычки и стать более продуктивными.
Глава 3: Повышение продуктивностиВ этой главе автор делится советами и техниками, которые помогут вам повысить свою продуктивность и достигать своих целей быстрее. Он рассказывает о методах управления временем, планировании и приоритизации задач, а также о том, как управлять своей энергией для повышения эффективности.
Глава 4: Преодоление самосаботажаВ этой главе автор обсуждает явление самосаботажа и предлагает стратегии для его преодоления. Он рассказывает о важности развития самодисциплины и мотивации, а также о том, как преодолеть страх провала и перфекционизм, которые могут стать причиной прокрастинации.
Заключение:Эта книга предлагает множество научных решений для борьбы с прокрастинацией и повышения продуктивности. Она поможет вам разобраться в своих психологических блоках, преодолеть их и достигать своих целей быстрее. Не откладывайте на потом - приступайте к чтению этой книги уже сегодня!
Автор: Патрик Кинг
Переводчик: Ольга Поборцева
Издательство: Библос, 2024 г.
ISBN: 978-5-6050864-0-6
Страниц: 179 (Офсет)
Бренд Библос представлен в
Другие варианты товара
С этим товаром ищут
Комментарии на Скидосиках
Комментариев нет