АСТ|Николай Стяжин: ВСД, панические атаки, неврозы. Как сохранить здоровье в современном мире

В нашем современном мире каждый из нас сталкивается с повышенной тревожностью, навязчивыми мыслями, изнуряющими страхами и другими психическими расстройствами. Однако не каждый из нас умеет распознавать эти симптомы и знает, как справиться с ними и улучшить свое психическое состояние. Мы часто забываем, как сильное влияние на нашу жизнь оказывает нервная система.

Но не отчаивайтесь! Книга "Николай Стяжин: ВСД, панические атаки, неврозы. Как сохранить здоровье в современном мире" поможет вам распознать и правильно оценить психические расстройства, с которыми вы сталкиваетесь. В ней подробно рассматриваются невротические и психические расстройства, а также приводятся примеры их проявлений.

Автор книги предлагает эффективные решения проблем и различные упражнения, которые помогут вам поддерживать психическое здоровье. Кроме того, в книге вы найдете тесты, которые помогут вам оценить себя и сделать выводы о своем психическом состоянии. Вы также познакомитесь с двенадцатью правилами спокойного человека и научитесь жить без постоянных переживаний и стрессов.

Книга "Николай Стяжин: ВСД, панические атаки, неврозы. Как сохранить здоровье в современном мире" определенно станет полезным руководством для всех, кто хочет понять и преодолеть свои психические проблемы. Независимо от того, страдаете ли вы от вегето-сосудистой дистонии, панических атак или неврозов, эта книга поможет вам найти путь к здоровью и благополучию.

• Автор: Стяжин Николай
• Издательство: АСТ, 2023 г.
• Серия: Упражнения для жизни
• ISBN: 978-5-17-158590-7
• Страницы: 224 (Офсет)
• Масса: 256 г
• Размеры: 200x140x12 мм