Бомбора|Александр Бурлаков: В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах.

Автор книги, Александр Бурлаков, врач-диетолог, автор медицинского блога @dr.burlakov и cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины Body Coach, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки.

Цель книги - разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга.

В ней вы найдете достоверную информацию:
- В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской?
- Что необходимо знать о дефиците калорий?
-...
Автор: Бурлаков Александр Владимирович
Издательство: Бомбора, 2023 г.
Серия: Доктор Бурлаков. Книги доказательного диетолога
ISBN: 978-5-04-181456-4
Страниц: 304 (Офсет)
Масса: 448 г
Размеры: 218x148x21 мм