Брендан Леонард: Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл

Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегать

Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть.

Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника.

Леонард описывает весь спектр чувств - от любви до ненависти, - которые знакомы большинству бегунов. Этот человек точно знает, как трудно бывает встать с дивана, он учит находить утешение в дискомфорте и рекомендует сочетать бег с ходьбой. Автор делится всем, чему научился сам, следуя философии "Просто, легко, плавно, быстро" и утверждая, что "любое тело, которое бежит, есть тело бегуна".

К тому же Леонард - авторитетный эксперт в практической стороне бега, от методов...
Автор: Леонард Брендан
Переводчик: Самсонов П. А.
Издательство: Попурри, 2023 г.
ISBN: 978-985-15-5331-6
Страниц: 160 (Офсет)
Масса: 216 г
Размеры: 215x142x11 мм