Денис Гусев: Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы

Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
- Как выбрать тренера.
- Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
- Если не растут мышцы, что вы делаете не так.
- Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.
- Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
- Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Автор: Гусев Денис Александрович
Редактор: Каленюк Эльвира Рафаэлевна
Издательство: Эксмо, 2019 г.
Серия: Железный пресс и мега-рельеф
ISBN: 978-5-04-097739-0
Страниц: 176 (Офсет)
Масса: 634 г
Размеры: 255x203x14 мм