Бомбора|Джулия Бионди: Система Баланс. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму

Самая популярная система питания в Италии - стране, где любят есть вкусно и разнообразно.

Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя.
Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие.
Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность.
Также в...
Автор: Бионди Джулия
Переводчик: Сибуль Анна Александровна
Издательство: Бомбора, 2024 г.
Серия: Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровл.
ISBN: 978-5-04-177903-0
Страниц: 256 (Офсет)
Масса: 348 г
Размеры: 220x144x18 мм