Бомбора|Елена Колесниченко: Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Последняя известная цена:
583 ₽
Товара нет в наличии
![https://img3.labirint.ru/rc/24e8788df6fadfeb405f434b3ecb2430/363x561q80/books98/971827/cover.jpg?1696397130](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg3.labirint.ru%2Frc%2F24e8788df6fadfeb405f434b3ecb2430%2F363x561q80%2Fbooks98%2F971827%2Fcover.jpg%3F1696397130&w=3840&q=75)
Описание
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.
Автор: Колесниченко Елена Владимировна
Издательство: Бомбора, 2023 г.
Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от Е.Колесниченко
ISBN: 978-5-04-181839-5
Страниц: 272 (Офсет) &mdash
Автор: Колесниченко Елена Владимировна
Издательство: Бомбора, 2023 г.
Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от Е.Колесниченко
ISBN: 978-5-04-181839-5
Страниц: 272 (Офсет) &mdash
Бренд БОМБОРА представлен в
Другие варианты товара
С этим товаром ищут
Продавец ООО "ЛАБИРИНТ.РУ"
- ИНН: 7728644571
- ОГРН: 1077764644264
Комментарии на Скидосиках
Комментариев нет