Бомбора|С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы

Этот блокнот - прекрасный спутник для всех, кто хочет оставаться "здесь и сейчас", всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри блокнота расположена удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держась фокуса на важном и находить время для восстановления и отдыха.

В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизни как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние. Это поможет вам регулировать присутствие различных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.

• Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия.
• Планирование и достижение целей, которые помогут вам стать лучшей версией себя.
• Запись благодарностей и положительных моментов дня для создания позитивной атмосферы.
• Рефлексия и анализ собственных мыслей и эмоций для лучшего самопонимания.
• Создание собственного плана действий и структурирование задач для достижения успеха.
• Возможность записи идеи, вдохновения и творческих мыслей.
• Отслеживание физической активности и заботы о своем теле.

• Бренд: Бомбора
• Издательство: Бомбора
• Серия: Письменные практики. Блокноты для честного диалога
• ISBN: 978-5-04-177067-9
• Страниц: 128 (Офсет)