Манн, Иванов и Фербер|Гоулстон, Голдберг: Не мешай себе жить. Как справиться с проявлениями саморазрушительного поведения

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера "Как разговаривать с мудаками" о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения - от прокрастинации до гнева.

Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.

Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам...
Автор: Гоулстон Марк, Голдберг Филип
Переводчик: Медведь Оксана
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2022 г.
Серия: NEON Pocketbooks
ISBN: 978-5-00195-772-0
Страниц: 240 (Газетная) &mdash