Надя Германн: Логика похудения. Как выиграть в борьбе с лишним весом раз и навсегда

Эта книга о калориях, но не про очередную диету. Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться. В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает. Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения раз и навсегда. По мнению Нади Германн, понимание "логики жира", честный диалог с собой и внимательный анализ пищевого поведения – фундамент успешного похудения.
Умеете ли вы правильно рассчитывать калорийность еды? Что такое "здоровая полнота"? И существует ли в реальности эффект "йо-йо"? В своей книге она переосмысляет ложные предрассудки и стереотипы, сложившиеся вокруг темы лишнего веса и мешающие достигнуть цели – красивого, стройного и здорового тела.

Автор: Германн Надя
Художник: Шварц Е. Д.
Переводчик: Кулевцова А. А.
Издательство: Эксмо, 2021 г.
Серия: Бешеный зожник
ISBN: 978-5-04-119165-8
Страниц: 384 (Офсет)
Масса: 612 г
Размеры: 242x172x22 мм