Попурри|Фишмен, Эрдмен: Йога для спины

Последняя известная цена:

440 ₽

Товара нет в наличии

Описание

Фишмен, Эрдмен: Йога для спины - Книга, которая поможет вам избавиться от болей в спине Введение

Фишмен, Эрдмен: Йога для спины - это удивительное пособие, которое поможет вам познакомиться с различными причинами болей в спине и научит вас выполнять лечебные позы йоги. Вне зависимости от вашего возраста и опыта в йоге, вы сможете легко освоить предложенные здесь упражнения. Благодаря детальному описанию и иллюстрациям поз, представленных в этой книге, вы сможете создать индивидуальную практику для лечения болей в спине.

Глава 1: Причины болей в спине

В первой главе этой книги, авторы Фишмен и Эрдмен проводят вас через различные причины болей в спине. Они объясняют, какие факторы могут вызывать эти боли, и помогают вам понять, какие изменения в вашей жизни могут снизить риск развития спинных проблем. Вам будет предложено множество полезных советов и рекомендаций, основанных на научных исследованиях и клиническом опыте авторов.

Глава 2: Йога для лечения болей в спине

Во второй главе Фишмен и Эрдмен предлагают практические рекомендации по использованию йоги для лечения болей в спине. Они подробно описывают различные позы йоги, которые оказывают благотворное воздействие на спину, и объясняют, как правильно выполнять эти позы. Вы узнаете, какая поза наиболее подходит для вашего конкретного случая и как ее правильно адаптировать под ваши потребности.

Глава 3: Индивидуальная практика

В третьей главе книги авторы помогут вам разработать индивидуальную практику для лечения болей в спине. Они объясняют, какие факторы следует учитывать при составлении вашей программы, и предлагают советы по ее настройке и прогрессивному развитию. Вы научитесь создавать практику, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям и целям.

Заключение

Фишмен, Эрдмен: Йога для спине - это исключительное пособие, которое поможет вам исцелить вашу боль в спине с помощью йоги. Благодаря детальным описаниям и четким иллюстрациям, вы сможете без труда освоить предлагаемые позы и создать индивидуальную практику, которая обеспечит вам долгосрочное облегчение от болей в спине. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в йоге или опытным практикующим, эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто хочет ощутить благотворное воздействие йоги на свою спину.

Информация о книге: