Весь
Карекла, Келли: Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них
![https://imo10.labirint.ru/books/1009345/cover.jpg/242-0](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimo10.labirint.ru%2Fbooks%2F1009345%2Fcover.jpg%2F242-0&w=3840&q=75)
Описание Карекла, Келли: Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них
Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.
Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу — это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание — чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных...
Автор: Карекла Мария, Келли Меган М.
Переводчик: Комаров Сергей
Издательство: Весь, 2024 г.
Серия: Психология
ISBN: 978-5-9573-6176-3
Страниц: 288 (Типографская) &mdash
Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу — это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание — чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных...
Автор: Карекла Мария, Келли Меган М.
Переводчик: Комаров Сергей
Издательство: Весь, 2024 г.
Серия: Психология
ISBN: 978-5-9573-6176-3
Страниц: 288 (Типографская) &mdash
Бренд Весь представлен в
Другие варианты товара
С этим товаром ищут
Комментарии на Скидосиках
Комментариев нет